雅皮士流感

基本信息

疾病简介

浑身没劲，怎么休息都不够，打不起精神，情绪也急躁、易怒，这是人的一种亚健康状态，叫“雅皮士流感”，是最易在办公室白领间流行的疾病。患者感到倦怠乏力，难以恢复到正常的精神饱满状态。由于有些患者有猝死危险，“雅皮士流感”也可以说是“过劳死”的预备军。

病因

　　患有这种病症的大多是年龄在30～50岁之间的中、高层管理者，某些特殊群体如电脑软件设计人员、医务工作者、长期生活不规律的人。近年来高三学生发病率也很高，而且女性病人居多。疲劳与长期工作紧张、竞争压力大、生活事件影响以及长时间处于疲劳状态有关。

症状

　　是一种长时间(一般都在6个月以上)的严重疲乏无力的状态，这种疲乏无力找不到原因，也不能通过卧床休息缓解。而且还会出现短期记忆力或注意力下降;咽喉疼痛;肌肉疼痛和无力;不红不肿的关节疼痛;头晕、头痛、低烧;睡眠异常;易出差错和精神抑郁;严重时会使人长期精神抑郁;身体极度虚弱。但也有部分患者的症状会原因不明地自动消失。

检查

对照着下面这些症状，测一测自己是不是有雅皮士流感或是雅皮士流感到了什么状态了?如果你的累积总分超过50分，就需要坐下来，好好地反思你的生活状态，加强锻炼和营养搭配等;如果累积总分超过80分，赶紧去医院找医生，调整自己的心理，或是申请休假，好好地休息一段时间。
1、早上起床时，常有头发掉落。5分
2、感到情绪有些抑郁，会对着窗外发呆。3分
3、昨天想好的事，今天怎么也记不起来了，而且近些天来，经常出现这种情况。10分
4、害怕走进办公室，觉得工作令人厌倦。5分
5、不想面对同事和上司，有自闭症趋势。5分
6、工作效率下降，上司已对你不满。5分
7、工作一小时后，身体倦怠，胸闷气短。10分
8、工作情绪始终无法高涨。最令自己不解的是：无名的火气很大，但又没有精力发作。5分
9、一日三餐，进餐甚少，排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，近来也经常味同嚼蜡。5分
10、盼望早早地逃离办公室，为的是能够回家，躺在床上休息片刻。5分
11、对城市的污染、噪声非常敏感，比常人更渴望清幽、宁静的山水，休息身心。5分
12、不再像以前那样热衷于朋友的聚会，有种强打精神、勉强应酬的感觉。2分
13、晚上经常睡不着觉，即使睡着了，又老是在做梦的状态中，睡眠质量很糟糕。10分
14、体重有明显的下降趋势，早上起来，发现眼眶深陷，下巴突出。10分
15、感觉免疫力在下降，春、秋季流感一来，自己首当其冲，难逃“流”运。5分
16、性能力下降，妻子(或丈夫)对你明显地表示了性要求，但你却经常感到疲惫不堪，没有什么欲望。妻子(或丈夫)甚至怀疑你有外遇了。10分

诊断与鉴别

可行以下检查以明确诊断：
对照着下面这些症状，测一测自己是不是有雅皮士流感或是雅皮士流感到了什么状态了?如果你的累积总分超过50分，就需要坐下来，好好地反思你的生活状态，加强锻炼和营养搭配等;如果累积总分超过80分，赶紧去医院找医生，调整自己的心理，或是申请休假，好好地休息一段时间。
1、早上起床时，常有头发掉落。5分
2、感到情绪有些抑郁，会对着窗外发呆。3分
3、昨天想好的事，今天怎么也记不起来了，而且近些天来，经常出现这种情况。10分
4、害怕走进办公室，觉得工作令人厌倦。5分
5、不想面对同事和上司，有自闭症趋势。5分
6、工作效率下降，上司已对你不满。5分
7、工作一小时后，身体倦怠，胸闷气短。10分
8、工作情绪始终无法高涨。最令自己不解的是：无名的火气很大，但又没有精力发作。5分
9、一日三餐，进餐甚少，排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，近来也经常味同嚼蜡。5分
10、盼望早早地逃离办公室，为的是能够回家，躺在床上休息片刻.5分
11、对城市的污染、噪声非常敏感，比常人更渴望清幽、宁静的山水，休息身心。5分
12、不再像以前那样热衷于朋友的聚会，有种强打精神、勉强应酬的感觉。2分
13、晚上经常睡不着觉，即使睡着了，又老是在做梦的状态中，睡眠质量很糟糕。10分
14、体重有明显的下降趋势，早上起来，发现眼眶深陷，下巴突出。10分
15、感觉免疫力在下降，春、秋季流感一来，自己首当其冲，难逃“流”运。2分
16、性能力下降，妻子(或丈夫)对你明显地表示了性要求，但你却经常感到疲惫不堪，没有什么欲望。妻子(或丈夫)甚至怀疑你有外遇了。10分

治疗

　　根据病情辩证选食，风寒型者可是当多吃发汗散寒食品，如辣椒，葱，生姜，大蒜；风热型宜多食有助于散风热，清热的食品，如绿豆，萝卜，白菜，梨等。

西医治疗
　　主要是药物治疗和非药物治疗。药物治疗包括抗病毒药物、抗抑郁药物、抗焦虑药物以及减轻疼痛、不适和发热的药物。非药物治疗主要是心理的治疗。



治疗用药
药物治疗包括抗病毒药物、抗抑郁药物、抗焦虑药物以及减轻疼痛、不适和发热的药物。

并发症

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饮食与护理

　　应忌食各种油腻、粘滞、辛辣、坚硬油炸、海腥食品。以防伤阴动火，损伤脾胃，降低抵抗力。可以吃一些苹果，葡萄，枣，猕猴桃等都是可以的，但是要适当，可以多喝一些姜汤，或是白菜汤等都可以帮助治疗。

忌吃


护理
建议你多吃绿叶蔬菜含有较多的维生素C，对感冒病毒有一定抑制作用，许多水果蔬菜如萝卜，梨，猕猴桃，柑桔，及各种蘑菇，能提高人体的免疫力，适当多食对预防感冒有一定作用；你可以适当多食些富含锌的海产品如牡蛎等，对调节机体的细胞免疫状态以防御感冒也有益处。另外，蔬菜水果属碱性食物，摄食后可维持机体一定得碱性环境，不利于病毒等微生物的繁殖。

注意事项

预防

　 有规律、有节制地生活，定时休息也是防止疲劳的有效方法。另外，人们应该把工作和学习变成有趣、放松的事，让生活丰富多彩，在心理上不要让自己太累。而且在比较放松的心理状态下工作和学习还可以做出更好的成绩。如果当脑子发木、记忆力下降、工作和学习效率迅速下降出现上述症状时，应改变生活和工作的方式，学会放松;同时维持正常的社会生活和适度的体育锻炼。