基本信息
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疾病简介
中医又称“失枕”，西医叫急性颈部肌肉扭伤。好发于青壮年，以冬春季多见。落枕最常常见是于入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限，影响你的正常生活、工作，甚至造成更严重的后果。
病因
一、是感受风寒：如睡眠时受寒、受凉、受风，盛夏贪凉，使颈背部经络气血流通不畅，筋络痹阻，“不通则痛”，活动也就受限。
二、是气血循环障碍：睡眠时如头颈处于过伸或过屈的时间过长；突然回头引起颈部肌肉韧带损伤，毛细血管破裂；使颈椎小关节紊乱，气血运行不畅，局部疼痛不适，动作明显受限等。
三、其他，外伤或者颈椎疾病等引起。
症状
最主要的症状
1.头前、后、左、右活动或.单侧或双侧向左扭头、向右扭头活动受限、疼痛。
2.同侧肩臂疼痛，晚上加重，甚至影响睡眠。
检查
主要依靠体格检查，外伤者必要时做x线或ct,核磁等检查。
诊断与鉴别
1.早晨起来发现头任何一个或者一个以上活动受限；
2.颈两侧或者颈椎后侧有 “条索状”肌肉痉挛；
3.手臂疼痛影响睡眠者鉴别颈椎病：颈椎病多有颈椎、颈椎间盘、小关节等的实质性改变，还会伴有手臂、手指疼痛麻木等；而落枕多是颈部经络淤堵、肌肉软组织损伤造成，无实质性病变、恢复快、效果好，一般没有手臂、手指的麻木。
治疗
首选中医针灸、正骨、推拿，放血、拔罐等，其次中药、西药、封闭；很少手术治疗。
并发症
很少会有并发症，但它是颈椎不好的标志，与颈椎病可以互相影响加重，形成“恶性循环”
饮食与护理
正常饮食，注意颈部保暖。
预防
首先准备一个好枕头。如何确定高度呢？女士应掌握在8～10厘米，男士大约在10～15厘米为宜，简单的方法就是约为自己一拳半的高度，再适当调整。枕头也不能太宽太轻，宽度最好在相当于肩至耳的距离即可，柔软度以易变形为度。
其次，做好防寒保暖工作。
最后，补充钙及维生素。钙是构成人体骨骼的主要成分，维生素是维持生命的要素。
禁忌：发病24小时内最好不要推拿，快速、大幅度活动。有红肿更不要热敷。
